Karnet do klubu:
119 zł miesięcznie (+ jednorazowa opłata członkowska 50 zł)

Trening Personalny

1 Trening: 100 zł

5 treningów: 450 zł

9 treningów: 800 zł

12 treningów: 1000 zł

 

Treningi dostosowane do celu klienta.
Specjalizacje: Poprawa Kompozycji Sylwetki, Budowanie Siły i sprawności, Przygotowanie Motoryczne pod określona dysycypline sportu, Crossfit, Trójbój Siłowy, Trening Rehabilitacyjny, Ogólna poprawa sprawności

*

Blok treningowy rozpisany na 4-6 tygodni

150 zł

Plan treningowy przygotowany na podstawie obszernego wywiadu, nagrań z treningu, stopnia zaawansowania i celu klienta. Blok treningowy rozpisany na 4-6 tygodni. W skład planu wchodzą nagrania demonstrujące poprawne wykonanie każdego z ćwiczeń, protokół rozgrzewki oraz omówienie poszczególnych parametrów treningowych.

Możliwa również darmowa konsultacja na zakończenie bloku treningowego w przypadku, jeżeli klient chce kontynuować pracę w ten sposób.

 

Dodatkowo

Stały kontakt – Dokonujemy obszernych raportów podsumowujących mijający tydzień. Oprócz tego każdy może liczyć na moje wsparcie każdego dnia.

Edukacja – Jak mówi przysłowie: „daj głodnemu rybę, a go nakarmisz. Daj mu wędkę i naucz łowić, a już nigdy nie będzie głodny” – Głęboko w to wierze i w taki sposób pracuje z podopiecznym – aby był w stanie radzić sobie beze mnie. Buduje to pewność siebie oparta na zrozumieniu podstaw i wyrobieniu świadomości treningowej oraz żywieniowej.

Mentoring – Praca trenera nie sprowadza się do ułożenia rozpiski. Praca trenera moim zdaniem opiera się na zbudowaniu relacji z podopiecznym, wzajemnym zrozumieniu i zaufaniu. Rozwiązujemy problemy nie tylko treningowe, czy żywieniowe.

Cały plan w jednym miejscu – Cały plan wraz z wytycznymi znajduje się w Arkuszu, który umożliwia dynamiczna prace, monitorowanie i śledzenie progresu. Dzięki temu na podstawie danych, które zbieramy jesteśmy w stanie ułożyć najbardziej zindywidualizowany i dostosowany plan działania – jak garnitur u krawca szyty na miarę.

Minimalna Ilość Osób: 2
Maksymalna Ilość Osób: 4

Cena i ilość zajęć do uzgodnienia indywidualnie.

20 zł / miesiąc / 2x tygodniowo

Grupa Dzieci(od 9 lat)
(poniedziałek, środa: 16:30 – 18:15)

Grupa Kobiet
(Wtorek, Czwartek, Piątek: 18:30)

Grupa Początkująca i Średnio-Zaawansowana
(Poniedziałek, Środa: 18:30)

Grupa Zawodnicza
(Poniedziałek, Środa, Piątek: 20:15)

Indywidualny Trening Bokserski: 100 zł
Grupowe Treningi Bokserskie: Cena do uzgodnienia.

Zajęcia dedykowane dla kobiet

(Wtorek, Czwartek – godzina 17:30 – 18:45)

Minimalna Ilość Osób na zajęciach: 2
Maksymalna Ilość Osób: 6

Cena: 200 zł / osoba.

 3x w tygodniu
(Poniedziałek, Środa, Piątek – 18:00 – 19:30/20:00)

Minimalna ilość osób: 3
Maksymalna ilość osób: 6

Koszt: 500 zł / osoba.
Osoby chodzące na sekcje maja karnet klubu wliczony w cenę zajęć.

Dzięki tym zajęciom poznasz tajniki treningu siłowego. Nauczysz się odpowiedniego wykonywania ćwiczeń w sposób bezpieczny i efektywny. Zbudujesz siłę i sprawność, a przy tym wszystkim wymodelujesz swoje ciało, poprawisz figurę, a także spalisz tkankę tłuszczową. Najlepsze w tym wszystkim jest to, że będziesz się przy tym świetnie bawić! Brzmi zbyt pięknie żeby było prawdziwe? Nie musisz wierzyć. Przyjdź na pierwsze, darmowe zajęcia i przekonaj się sama, co masz do stracenia? A.. Co masz do zyskania?

Koszt zajęć 120 zł. Minimalny wiek dziecka: 6 lat.

 

Wszyscy wiemy jak ważna jest aktywność fizyczna w naszym życiu. Niestety, w dzisiejszych czasach nasze społeczeństwo staje się coraz mniej aktywne.

Na naszych zajęciach możemy zagwarantować, że Państwa pociechy trenują pod okiem profesjonalisty i są otoczone opieką. W pierwszej kolejności stawiamy na bezpieczeństwo i zdrowie.

Oprócz tego, jesteśmy pewni, że dzięki Naszym zajęciom dzieci skojarzą aktywność fizyczną z dobrą zabawą, przez co, same z siebie będą się w nią angażować – przez całe życie.

Czym skorupka za młodu nasiąknie.. Wiadomo.

Na samych zajęciach dzieci nauczą się podstaw wykonywania głównych wzorców ruchowych, które są wykonywane każdego dnia. Zapoznają się z podstawowymi ćwiczeniami, które rozwiną ogólną sprawność motoryczną, koordynację oraz zadbają o utrzymanie poprawne postawy ciała i balansu strukturalnego. Poprzez treningi w grupie dzieci będą w łatwiejszy sposób nawiązywać relacje oraz poznają rówieśników, z którymi będą dzielić wspólne pasje. Zapraszamy do zapisów.

Pierwszy trening jest darmowy, niezobowiązujący.

Cena współpracy: 300 zł / miesiąc.
Liczba Miejsc Ograniczona.

personalizowany program treningowy ułożony na podstawie wcześniejszego wywiadu. Plan jest dostosowany do celu, możliwości(sprzętowych oraz indywidualnych) oraz preferencji podopiecznego – plan ma zapewniać efekty jak i dobra zabawę.

Wytyczne żywieniowe dostosowane do celu, stopnia zaawansowania oraz preferencji smakowych. Każdy podopieczny, przy pomocy wskazówek i wytycznych tworzy swój własny, dostosowany do siebie system żywieniowy.